Ранняя пташка, или как приучить свой организм вставать рано?

Про то, что население планеты делится на «жаворонков» и «сов» известно давно. Первые рано ложатся и встают ни свет, ни заря, вторые ложатся за полночь и спят до полудня. Но как быть, если «сова», а на работе надо ежедневно появляться в девять?

Главное – не заработаться!

Главный секрет эффективного тайм-менеджмента – не переусердствовать с рабочими обязанностями. Ведь у тех, кто трудится чересчур напряженно, производительность труда уже к полудню падает на 30%, а к вечеру упадок достигает 70%.