|
||||||||
|
||||||||
В самые холодные месяцы года кажется, что все против тебя: неприлично короткие дни кажутся сплошными сумерками, погоды стоят скверные, а собственный организм никакими доводами не заставить нормально проснуться и ударно потрудиться на благо родной компании и свое собственное. А постоянная сонливость, першение в горле и упадок сил как дополнительный бонус, – как с этим бороться? Бросить все и уехать к морю и солнцу? Или, наоборот, взять и податься в горы?
Марина Вешнякова
Очень многие любым другим видам предпочитают активный отдых. И правильно: после ежедневного сидения в офисе за компьютером лучшее, что можно сделать для собственного тела, – заставить его как можно больше двигаться. Так что горнолыжные курорты – отличный выбор в это время года.
Снежные вершины сейчас в ассортименте – на любой вкус и кошелек. Можно отправиться в пафосные и дорогие Альпы. Особую популярность себе снискали австрийские курорты, поскольку предлагают комбинированный отдых, позволяющий сочетать зимние забавы с приятными оздоровительными
Курорт – это определенная географическая местность, которая располагает природными условиями для лечебно-профилактического и санаторно-курортного лечения.
Горные курорты относятся к климатическим, где основными лечебными факторами являются различные составляющие климата. На горных курортах, для которых характерны пониженное содержание кислорода в воздухе и как следствие – кислородная недостаточность, происходит развитие различного рода компенсаторных реакций, таких как увеличение объема дыхания и кровообращения, повышение содержания эритроцитов и гемоглобина.
процедурами в знаменитых австрийских термальных комплексах. Местоположение водолечебниц легко вычислить по названиям населенных пунктов, содержащих слово «Бад»: Бадгастайн, Бад Хофгастайн, Бад Кляйнкирххайм.
Самый крупный горнолыжный район в мире расположен не в австрийских, а во французских Альпах, в регионе Труа Валле – «Три долины», – где процветают три знаменитых курорта: Валь Торенс, Мерибель и Куршевель. Причем, кататься можно хоть во всех долинах одновременно (для этого приобретается универсальный скипасс), только вечером надо успеть вернуться в свою долину.
Здесь даже при полном неумении или нежелании становиться на лыжи возможностей укрепить здоровье и не заскучать – превеликое множество: массаж, грязевые ванны, гимнастические и тренажерные залы, турецкие бани, сауны, джакузи, бассейны, катки, полеты на параплане, катание на сноубайке. Разумеется, казино, бутики и другие достижения цивилизации также присутствуют в изобилии. А малышей, начиная с полуторагодовалого возраста, можно поручить заботливым рукам местных нянь.
В Швейцарские Альпы едут не только кататься на лыжах. Здесь расположены самые респектабельные бальнеологические комплексы, в которых поправляет здоровье европейская аристократия и представители королевских династий. Поэтому о ценах в Давосе или Сент-Морице даже и говорить как-то не принято.
Более демократичная и, прямо скажем, зажигательная атмосфера царит в Андорре, даже зимой – это самый солнечный уголок Европы. Сюда можно податься всей семьей. В этом уютном княжестве даже такая вечно угнетенная в смысле развлечений категория, как родители с маленькими детьми, может вздохнуть свободно: лыжные ясли принимают малышей в возрасте от 12 месяцев. И программа apres-ski чрезвычайно насыщенная: помимо знаменитого шопинга, время можно с удовольствием и пользой провести в саунах, тренажерных залах, в ледовом дворце Канилло или в термальном комплексе «Кальдеа», что находится в пригороде столицы. В этом spa-центре вода, во всех ее состояниях – в виде льда, горячих источников, гейзеров и парных бань – идет только на пользу.
Среди самых экономичных вариантов покататься на лыжах прекрасно зарекомендовали себя Словакия, Словения, Румыния, Болгария и даже Турция. Например, в болгарском селении Душанци, расположенном в часе езды от Софии, помимо зимних забав, есть возможность и залечить «старые раны»: местные минеральные источники отлично справляются с болезнями опорно-двигательной системы. А расположенные рядом озера славятся отличной рыбалкой!
РОДНЫЕ ПРОСТОРЫ
Чтобы не возиться с визой и загранпаспортом, покататься можно и на российских склонах: в Кировске на Кольском полуострове, на Домбае в Карачаево-Черкессии или в Приэльбрусье.
Любителям не просто активного, а экстремального отдыха турфирмы предлагают неожиданные варианты зимнего отпуска. Например, конно-санный поход по Южному Уралу. За неделю, проведенную в горном приюте на хребте Кракатау, вас научат не только ухаживать за лошадьми, правильно топить печку и складывать поленницу, но и лепить настоящие уральские пельмени! А чистый воздух, натуральный башкирский мед и регулярные походы в русскую баню приведут в чувство даже самый усталый организм.
Другой неординарный вариант – отправиться не на восток, а на северо-запад, в велотур по Карелии. И это будет не просто оздоровительный поход, а настоящий тест на выносливость, поскольку за неделю придется проехать около 300 километров, причем далеко не по асфальтированному шоссе.
Если нет желания ехать за тридевять земель, то прямо под боком, в двухстах километрах от Москвы, вас ждет древний купеческий город Кашин. Местный бальнеогрязевой курорт действует уже более 120 лет. Минеральная вода из незамерзающих даже зимой источников в сочетании с лечебными грязями оказывают общеукрепляющее воздействие, лечат многие серьезные заболевания. И заметно омолаживают кожу.
РАЙСКОЕ НАСЛАЖДЕНИЕ
Пальмы и океан, теплый песок и ласковое солнце – острова, разбросанные в Индийском океане ждут любителей комфорта и неспешного время- препровождения. Мальдивы, Сейшелы, Маврикий или Бали удобны тем, что российским гражданам не требуется виза. Поэтому для того, чтобы сменить февральскую метель на шум прибоя нужно просто купить билет и забронировать отель. А уж вышколенный персонал гостиниц и сотрудники СПА-салонов сделают все, чтобы вы хорошо отдохнули и восстановили силы.
НАЕДИНЕ С БУДДОЙ
Сочетать традиционный пляжный отдых с оздоровительными процедурами можно в Таиланде – это одно из самых популярных
сейчас направлений. Не слишком жаркая в это время года погода, купание в океане, многочисленные СПА-салоны и, конечно же, знаменитый тайский массаж помогут быстро прийти в себя.
АХ, КАРНАВАЛ
Если терпеть не можете бездумно валяться на пляже, а вид заснеженных гор вызывает беспричинную тоску, то вам для восстановления сил и поднятия тонуса нужны бесшабашное веселье и танцы до упаду. И, значит, надо ехать на карнавалы, которые проходят в разных странах. Самые известные и самые посещаемые – бразильский и венецианский. Однако это не единственные места, где можно вволю повеселиться. Примерно в то же время можно отправиться на карнавал в немецкий Кельн, французскую Ниццу, греческие Афины, швейцарский Базель, на самый большой остров Канарского архипелага Тенерифе, на Мальту или в индийский штат Гоа.
КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА
Максим Нестеров,
кандидат медицинских наук, врач-терапевт
С одной стороны, резкая смена климата в одну сторону, а потом в другую – это сильнейший стресс для организма и удар по иммунитету. И если уж вы так сильно хотите посреди зимы погреться на солнышке и искупаться в море, ехать нужно, как минимум, на месяц. Вообще, месяц – это нормальный срок для восстановления сил. Но сейчас, как правило, в отпуск ездят на 10–14 дней, а то и вовсе на неделю. Поэтому со сменой климата нужно обращаться очень осторожно.
Тем, кто не может выбраться больше, чем на семь дней, я не рекомендовал бы ездить из зимы в лето вообще. Если же у вас две недели отпуска, исходите из того, что вы знаете о своем организме. Склонным к простудам и подверженным инфекциям людям и летом нужно осторожно вести себя в жарких странах, что уж говорить о зиме. В любом случае, придерживайтесь простых правил:
