Упрощенная HTML-версия
Эксперт рубрики:
Александра Шустицкая,
врач-дерматокосметолог,
кандидат медицинских наук.
8 часов
МАРТ
2014
64
хворь–
контроль
ТАЛАЯ ВОДА
Если пить достаточно воды, кожа в тече-
ние дня будет достаточно увлажненной.
Поверьте, эффект от этого более замет-
ный, чем если не пить воду, но постоянно
увлажнять кожу кремами. Кожа состоит
из воды на
70
%, и этот баланс важно
поддерживать изнутри.
1,5-2
л воды в
день необходимы человеку, чтобы избе-
жать обезвоживания. Вода выводит вред-
ные вещества и омола-
живает кожу, делает
ее упругой и помогает
дольше сохранить мо-
лодость. Кроме всего
прочего, если пить до-
статочно воды, мы бу-
дем меньше есть. Со-
ответственно, станем
стройнее и счастливее.
Это все особенно акту-
ально для офисных ра-
ботников, которые хо-
тели бы поддерживать
красоту
«без отрыва
от производства»
.
Вода окажет поддержку коже лица есте-
ственным путем, без дополнительных за-
трат на дорогую лечебную косметику и
операций по омоложению.
Самой эффективной по свойствам счита-
ется талая вода. Замороженная и потом
размороженная, – она полезнее обыч-
ной. Дело в том, что после разморажи-
вания в воде образуются
центры кристаллизации,
и организмом она усва-
ивается более эффектив-
но. Люди издревле пили
талую воду, чтобы очи-
щать организм и дольше
сохранять молодость. Та-
кую воду можно брать
на работу в бутылке, или
даже готовить на рабочем
месте, если есть холодильник с моро-
зильной камерой.
Тем временем мы с удовольствием
пьем кофе, чай, соки из пакетов и мно-
жество других напитков. Они вкус-
ные, но не помогают восстановить ба-
ланс влаги. Вода в списке любимых на-
питков обычно стоит ближе к концу.
«Она невкусная»,
– скажете вы.
«Дело
привычки»
, – ответят ученые.
КАК НАЧАТЬ ПИТЬ
ОБЫЧНУЮ ВОДУ
Мало кто из современ-
ных людей пьет воду в
достаточном количе-
стве. Если вы хотите
начать, но не очень
ее любите, попро-
буйте выпивать хотя
бы один-два стакана
чистой воды в день.
Потом организм сам
поймет, как он в этом
нуждается. Постепен-
но питье воды станет
необходимой привычкой, и заветные
1,5-2
л в день станут нормой.
Кроме чистой воды есть еще некоторые
полезные для кожи напитки. Они осо-
бенно актуальны, если вы хотите заметно
улучшить состояние кожи.
Свежевыжатые соки.
Частично альтерна-
тивой воде могут послужить свежевыжа-
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
Одной из самых частых причин
обезвоживания кожи является су-
хой воздух в помещении. Обычно
он пересушен из-за кондиционеров
и отопительных приборов, что слу-
чается как в офисе, так и дома. Для
начала стоит завести в помещении
увлажнитель воздуха.
Второй шаг – увлажняющая
косметика в одноразовой упаковке.
Небольшие капсулы или микроско-
пические пластиковые коробочки,
содержащие ровно одну дозу
крема. Так называемая косметика
on-the-go, средства, которые можно
использовать на ходу. Это идеаль-
ный вариант для офиса.