Упрощенная HTML-версия
Существуют тысячи диет, одо-
бряемых диетологами и ими
отвергаемых.
Спорт давно
уже перестал считаться
прерогативой
богатой
элиты – любому пенсио-
неру по силам заниматься
на турнике во дворике
собственного дома. И все
равно полные и откровенно толстые люди упорно отказыва-
ются пользоваться этими
«безграничными возможностями»
обрести стройность.
«Меньше жрать!»
– заезженный афоризм
легендарной балерины, а вовсе не руководство к немедленным
действиям. Ну-ну...
И продолжают тоннами скупаться всевозможные БАДы, ки-
тайские травки, настои и снадобья, от которых желудки и про-
чие органы горе-худеющих погружаются в состояние глубо-
кого шока. И чаще всего никогда оттуда не возвращаются.
Между тем, мать-природа настолько разумно все в нас смасте-
рила, что для эффективного похудения не нужно даже и диет.
И вообще, не нужно как-то особо долго думать, что попадает
в ЖКТ. Достаточно полагаться на свои внутренние эмоцио-
нальные ощущения и на то, что принято называть интуицией.
В этом мы убедились, пообщавшись о питании и, собственно,
интуитивном питании с нашим экспертом
Любовью Колчано-
вой
, которая уже много лет работает по этой теме как психолог.
ТАК СИСТЕМА –
ИЛИ ВСЕ ЖЕ НЕТ?
Оказывается, никакого казуса в терминах нет. Как пояснил
нам уважаемый эксперт, «
cистема питания»
– устоявшийся
термин, который обозначает некий набор рекомендаций: что,
когда, сколько и почему есть.
«В этом смысле система пи-
тания – это нечто искусственное. Интуитивное питание
– очень естественный процесс, и поэтому системный, так
как согласован с человеком как с системой на всех его уров-
нях – телесном, эмоциональном, ментальном. Понятие
интуиции не исключает системность, если не понимать
системность узко, как заданную извне регулярность, а ис-
пользовать это слово в его полном значении»
.
ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ
А вот это уже интересно! Пожалуй, язык не повернется на-
звать хоть одну диету, хоть одну систему имени какого-нибудь
корифея диетологии процессом естественным, поскольку так
Любовь Колчанова, психолог,
консультант по интуитивному
питанию, ведущая сообщества
intuitiv-eating в ЖЖ:
http://intuitiv-eating.livejournal.com/