Упрощенная HTML-версия
cиндром «ДЕРЕВЯННОЙ СПИНЫ»
Остеохондроз – главная причина болей в спине. Факторы, провоцирующие
это заболевание, можно легко обнаружить в жизни любого человека.
Тем приятнее узнать, что предупредить или вылечить его можно
с помощью СПА-процедур.
Алексей Фошкин
НЕ КРУТЯТСЯ ДИСКИ
Причиной боли в спине в 80% случаев является остеохондроз (а уж его следствиями являются
и радикулит, и даже межпозвоночная грыжа).
Это заболевание позвоночника, в основе
которого лежат негативные изменения
межпозвоночных дисков: деформация,
уменьшение их толщины, высоты, по-
теря эластичности. Межпозвоночные
диски – хрящевые структуры, которые
отвечают за подвижность и гибкость по-
звоночника. При их деградации умень-
шается расстояние между позвонками.
То есть, сужаются места, через которые
походят нервные корешки, в результате
происходят защемления, сигнализиру-
ющие о себе болью. Кроме того, при
истончении дисков мышцам, окружаю-
щим позвоночник, приходится тратить
большие усилий на элементарные по-
вороты и изгибы. Из-за чего они пере-
напрягаются и также начинают болеть.
Остеохондроз стремительно молодеет.
Если раньше это заболевание беспоко-
ило тех, кому далеко за 40, то теперь
оно проявляется уже в возрасте 30 лет.
КАЧАЙ МЫШЦУ!
Существуют внешние и внутренние
причины остеохондроза. К внутренним
относятся: естественные возрастные
изменения, наследственная предрас-
Очень часто боль при остеохондрозе бывает
похожа на приступ стенокардии. И нужно
уметь различить эти боли. Возьмите себе на
заметку: при стенокардии боль возникает
не только при движении, но и в покое, ее
можно снять валидолом или нитроглицери-
ном. При остеохондрозе боль проявляется
обычно при движении, и эти лекарства не
помогают.
Обострения остеохондроза происходят,
когда мы поднимаем и переносим тяжести.
Здесь также существуют свои правила. Рез-
кий подъем противопоказан.
Не рекомендуется носить тяжелый груз на
большие расстояния в одной руке. Лучше
его разделить.
Избегайте наклонов, когда держите
тяжесть в руке.
Более чем 15 кг поднимать и переносить
нежелательно. Так можно заработать грыжу
межпозвонкового диска.