Упрощенная HTML-версия
8 часов
ЯНВАРЬ-ФЕВРАЛЬ
2015
90
хворь–
контроль
Грудной отдел позвоночника поража-
ется реже, чем шейный. Боли в этом
случае чаще всего возникают в межло-
паточной области. Они могут отдавать
в грудь, носить опоясывающий харак-
тер, усиливаться при глубоком вдохе
или кашле.
Поясничный отдел позвоночника, в
особенности, его нижняя часть, под-
вергается наибольшей нагрузке, и
поэтому боли возникают в пояснице,
в области промежности и ягодиц, в
нижних конечностях. Они усилива-
ются утром при вставании с постели,
с оп р о в ож д а ю т с я
ощущением одере-
венелости
спины.
Если ничего не пред-
принимать, то со
временем остеохон-
дроз
поясничного
отдела приводит к
защемлению
или
воспалению кореш-
ков спинно-мозго-
вых нервов, то есть,
к радикулиту.
Если какие-то из
описанных
выше
симптомов вам зна-
комы, то это повод
обратиться за кон-
сультацией к травматологу или не-
врологу. Врач осмотрит позвоночный
столб и изучит мозговое кровообра-
щение, назначит рентген и магнитно-
резонансную томографию (МРТ) бес-
покоящего вас отдела позвоночника.
РАДИКУЛИТ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ
Часто радикулит становится
«побоч-
ным эффектом»
профессиональной
деятельности. Причем, во многих слу-
чаях это заболевание признается про-
фессиональным заболеванием в судеб-
ном порядке. В частности, это относится
к следующим видам деятельности.
Работы на высоте, верхолазные ра-
боты, обслуживание подъемных соору-
жений, работы в качестве крановщика,
докера-механизатора. (Основные фак-
торы риска – рабочее положение стоя.
Повышенная нагрузка на позвоночник.
Воздействие ядовитых веществ, вибра-
ция и шум. Работа при пониженных
температурах.)
Подземные работы, горнорабочие,
работы в угольной промышленности.
(Опасные и вредные условия труда.
Контакты с ядови-
тыми
веществами,
переохлаждения, ви-
брация и шум.)
Работы на меха-
ническом оборудо-
вании с открытыми
движущимися или
вращающимися эле-
ментами (токарные,
фрезерные станки,
печатные прессы и
т.д.). (Вибрация и
шум, контакт с под-
вижными
частями
о б о р у д о в а н и я .
Микротравмы рук,
плечевого пояса, на-
грузка на позвоночник.)
Работы, связанные с валкой и заготов-
кой леса. (Вредные производственные
факторы, вибрация, нагрузка на позво-
ночник.)
Металлурги, машинисты кранов. (На-
грузки на позвоночник, вибрация, кон-
такт с вредными веществами, низкие
температуры.)
Работы в нефтяной и газовой про-
мышленности в условиях Крайнего
Севера, работы при различных видах
бурения. (Длительное комплексное воз-
Самая лучшая профилактика
остеохондроза – ежедневные
провисания на перекладине и
турнике.
На работе во время перерыва
старайтесь больше двигаться
и, если позволяет обстановка,
проделывайте упражнения для
улучшения кровообращения в
малом тазу:
круговые вращения тазом
сначала в одну, потом в другую
сторону;
наклоны туловища вперед с
касанием пола руками (ноги
старайтесь не сгибать);
приседания;
наклоны туловища в стороны.