Упрощенная HTML-версия
Статистические данные РАМН говорят о том, что избыточным весом в
нашей стране страдает 50% мужчин и 60% женщин, т.е. больше поло-
вины трудоспособного населения.
При этом
30
% из них достигли
стадии ожирения. Но наибольшая объективность в оценке
своего здоровья присуща именно женщинам:
50
% пред-
ставительниц прекрасного пола считает себя полными, тогда
как мужчин, считающих себя отнюдь не Апполонами, лишь
40
%. Исследования показывают, что в России примерно
24
% полных людей, в то время как в европейских странах
примерно
40
%, а в США –
73
%.
Не будем сейчас вдаваться в подробности различных диет,
поговорим о том, как сочетаются диета и работа. На первый
взгляд –никак. Соблюдение диетыпредполагает употребление
строго определенных продуктов (есть диеты, где завтрак обед
и ужин расписаны по граммам
на каждый день), в определенное
время, определенное количество
раз. Дамам, имеющим фиксиро-
ванный рабочий день и
«техни-
ческие перерывы»,
проще всех,
но бороться за красоту желают и
учителя, и медики, и продавцы, и
прочие сотрудники сферы услуг
с фактически ненормированным
рабочим днем. У фрилансеров и
счастливых обладателей свобод-
ного рабочего графика другие
сложности, главная из которых
– дисциплина, поскольку сев за
компьютер, занявшись срочным
заказом, попав в пробку на до-
роге, можно совершенно потерять
счет времени и забыть, что, когда и
сколько нужно было купить, при-
готовить и съесть.
Итак, что же делать, если и поху-
деть побыстрее хочется, и работу бросать тоже не с руки?
1.
Объективно оценить собственные силы и решить, на
сколько их хватит. Продолжительность диеты не должна пре-
вышать меру вашего терпения.
2.
Обратить внимание на сезон. Выбирать соковую диету зи-
мой непродуктивно. Во-первых, покупать свежие фрукты до-
рого, а во-вторых, много ли в тех фруктах витаминов? Лучше
отложить такую диету на лето или начало осени. А вот крем-
Н
аиболее
пристрастны
в
оценке
своего
здоровья
именно
женщины
:
половина
представительниц
прекрасного
пола
считает
себя
полными
.