Упрощенная HTML-версия
независимо от того, кто он – бодибилдер, хок-
кеист, футболист, – все принимают восстано-
вительные аминокислоты. Это составная часть
белка, без которой просто невозможно работать.
И это идет на пользу спортсмену. Спасибо тем
людям, которые такие добавки придумали. Но
в любом случае, главная составляющая любого
спортивного успеха – это кропотливый труд,
работа на тренировках до седьмого пота. А во-
обще, прежде чем идти в профессиональный
спорт, стоит задуматься. Этому придется посвя-
тить много времени, столько труда приложить,
чтобы добиться хорошего результата.
8Ч:
Александр, а где вы предпочитаете трени-
роваться? И вообще, как человеку лучше – за-
ниматься дома или посещать фитнес зал?
А.Ф.:
Вот я – профессиональный атлет, и есть
возможность оборудовать дома тренажерный
зал, но не делаю этого принципиально. Хожу в
спортивный клуб. Дом расхолаживает. Посеще-
ние фитнес зала должно стать неким обрядом.
Вы приходите и окунаетесь в атмосферу, где все
занимаются. Спортивный дух вокруг, и едино-
мышленники помогают настроиться на занятия.
Но лично я не люблю, когда на меня смотрят во
время тренировок. Не могу сконцентрировать-
ся. Поэтому предпочитаю заниматься, когда в
зале мало людей. А еще такая ситуация: трена-
жеры настроены специально на меня, для той
группы мышц, которые я в данный день трени-
рую. Попробуйте это сделать в фитнес зале, где
еще занимаются люди! Положишь гантель, от-
вернешься, а ее уже свистнули.
8Ч:
Когда тяжелее заниматься – сейчас, когда
вам 37 лет, или, например, в 25?
А.Ф.:
Честно скажу: легче сейчас. Раньше была
одержимость стать чемпионом, а этого мало для
того, чтобы получать энергию и держать себя
в тонусе. А сейчас я могу использовать то, что
делаю, во благо себе. Извлекать пользу не толь-
ко из спорта, но и из образа жизни и мыслей.
Тренировки мои со временем
изменились. Мы с моим отцом,
который и сегодня остается
моим тренером, постоянно что-
то меняем, пробуем новое, вно-
сим корректировки. Иногда
еду на тренировку, где меня
ждет отец, и даже не знаю, как
буду заниматься на этот раз. На
одном занятии мы даем боль-
ше нагрузки на плечи, шею, на
другом – на ноги и ягодицы, на
третьем – на спину и руки...
8Ч:
Какие вопросы вам чаще
задают обыватели, не име-
ющие отношения к бодибил-
дингу?
А.Ф.:
Часто смешные, бытовые.
Например, в какой одежде луч-
ше заниматься? Действитель-
но, сейчас столько спортивной
одежды продается! Но если
вы хотите достичь результата,
какая разница, в чем вы это
делаете. Конечно, есть люди,
особенно это женщин касается,
которые думают в спортивном
зале, как они со стороны выгля-
дят. Вот еще и поэтому я люблю
маленькие зальчики, где более
домашняя обстановка, в кото-
рой не занимаешься самолюбо-
ванием.
Или еще интересуются: мож-
но ли часто заниматься сексом
профессиональному спортсме-
ну? Организм это организм, он
должен развиваться, незави-
симо от спортивной карьеры.
Есть мнение, конечно, мол, пе-
ред соревнованиями – нельзя.
Это ерунда. Хочется, – делайте.