Упрощенная HTML-версия
Д
алеко
не
всяким
хобби
можно
заняться
в
пути
,
в
транспорте
вы
вряд
ли
сможете
плести
из
бисера
или
рисовать
. З
ато
можно
придумывать
идеи
,
которые
вы
хотели
бы
воплотить
в
жизнь
своими
руками
.
34
правила
движения
8 часов МАРТ 2014
дыхание может привести к различным заболеваниям.
Не секрет, что кислород необходим во всех жизненно
важных процессах, он регулирует обмен веществ, за-
ряжает нас энергией, стимулирует работу мозга, не-
обходим для прекрасного состояния кожи и даже
снимает стресс. Научиться правильному дыханию в
первую очередь следует тем, у кого наблюдаются па-
нические атаки или вегетососудистая дистония. Дыха-
ние – это единственная человеческая способность, ко-
торую может регулировать как сознание, так и вегета-
тивная нервная система, поэтому работа с дыханием
очень полезна при вышеперечисленных проблемах.
На первый взгляд, общественный транспорт не лучшее с точки зре-
ния атмосферы место для тренировки правильного дыхания. Но
именно поэтому оно и подходит: тяжело в учении, легко в бою. Если
вы научитесь правильно дышать в столь бедном с точки зрения кис-
лорода месте, то сможете правильно дышать везде.
Есть несколько методик освоения правильного дыхания. Для транс-
порта подойдут те, где упражнения выполняются в положении стоя
с прямой спиной. Вам не придется стесняться своего поведения – так
как упражнения выполняются бесшумно и совершенно незаметно
для окружающих. Вы ведь учитесь правильно дышать, а не делать
искусственное дыхание.
Перед тем, как отрабатывать технику в экстремальных условиях об-
щественного транспорта, попрактикуйте упражнения дома, также
для начала лучше посмотреть видео, где все подробно показано (их
несложно найти в сети Инернет).