Упрощенная HTML-версия
8Ч.:
Расскажите, как вы работаете с людьми? К вам об-
ращаются только люди с лишним весом – или это толь-
ко одна из ряда причин, по которым идут к профессио-
налу?
Л.К.:
Обращаются не только люди с лишним весом. Я везде
подчеркиваю, что не занимаюсь «похудением» целенаправ-
ленно. В основном приходят люди с опытом диет, которые
устали от ограничений и напряженных отношений с едой. У
них необязательно есть лишний вес.
Курс состоит из четырех встреч один раз в неделю. Между
встречами участники выполняют практические задания. На
курсе идут параллельно два взаимосвязанных процесса. Пер-
вый состоит в том, что мы пошагово, постепенно вводим в
жизнь навыки интуитивного питания (питание по чувству го-
лода, развитие чувствительности
тела, интуитивный выбор продук-
тов). Второй – это работа с психо-
логическими причинами «заеда-
ния» и переедания. Участники до-
вольно быстро (многие уже после
первой недели) осознают, что их
питание во многом направляется
мотивами, не связанными с го-
лодом, например, «ем, чтобы ба-
бушка не обиделась», «ем, потому
то мне грустно и скучно», и тому
подобное. За этими состояниями
стоят определенные процессы вну-
три личности, и проявляются они
не только в области отношений
с едой. Распознавание этих вну-
тренних движений и приведение
их в более гармоничное состояние
– это и есть наша задача. Участ-
ники понимают более глубокие
причины заедания и переедания,
и работают с ними. Отношения с
едой при этом приходят в норму
без каких-то дополнительных усилий.
Практический курс по интуитивному питанию длится месяц, и
запущенный на курсе внутренний процесс личностной транс-
формации у участников продолжается еще довольно долго. Ре-
зультаты у всех разные, потому что люди все разные. На курсе
происходит глубокая личностная работа, и я прошу людей че-
рез некоторое время после курса ответить, что в их жизни из-
Intuitive eating
(интуитивное пита-
ние) – стиль питания,
изменивший жизнь
миллионов людей в
мире. Вместо того,
чтобы следовать со-
ветам «экспертов по
питанию» и бросаться
из одной диеты или
концепции питания в
другую, эти люди на-
учились слушать свое
тело и доверять ему.
(hintuitiv-eating.
livejournal.com)
И
нтуитивное
питание
–
это
не
способ
похудеть
. Э
то
способ
сделать
свою
жизнь
радостной
!