Упрощенная HTML-версия
8 часов МАРТ 2015
78
хворь–
контроль
ляет меньше хлопот в течение дня
– человек чувствует себя хорошо отдо-
хнувшим, выспавшимся, он способен
решать важные задачи, принимать се-
рьезные решения и вообще пребывать
в отличном расположении духа.
ПРЕИМУЩЕСТВА
РАННИХ ПОДЪЕМОВ
Древняя поговорка гласит:
«Кто рано
встает, тому Бог по-
дает».
Высказывание
призывает к ранним
подъемам по утрам
для того, чтобы чело-
век, в распоряжении
которого имеется до-
статочное количество
свободного времени,
успевал справиться со
всеми запланирован-
ными с вечера делами
и даже смог сделать
кое-что наперед. При-
чем все дела можно
выполнять неторопли-
во и обстоятельно, ведь времени на это
вполне хватает.
Помимо того что ранние подъемы по-
зволяют переделать кучу разнообраз-
ных дел, они еще и дарят возмож-
ность на протяжении дня уделить
время любимым хобби: почитать
книгу, посмотреть фильм, схо-
дить в кино или в гости, заняться
рукоделием или приготовить не-
обычный обед. Появляется вре-
мя и на то, чтобы сварить кофе в
турке, или совершить утреннюю
пробежку, или принять аромат-
ную ванну, или
выбраться за го-
род – фантазия
не ограничена.
ОЧЕЙ ОЧАРОВАНЬЕ
Как Тютчев любил
грозу в начале мая,
так человек, проснув-
шийся рано поутру,
любит это неспешное
пробуждение приро-
ды, когда первые пта-
хи оглашают окрест-
ности своим замысло-
ватым пением; когда
восходящее солнце озаряет собой сна-
чала горизонт, а затем заливает своим
ярким светом все небо; когда на улице
появляются первые прохожие, и город
Д
ля
того
чтобы
взбодриться
,
люди
пьют
много
кофе
,
надеясь
,
что
он
заставит
организм
немедленно
прийти
в
норму
и
начать
нормально
работать
. О
днако
кофе
начинает
действовать
спустя
два
-
три
часа
после
приема
,
а
его
чрезмерное
употребление
чревато
повышением
артериального
давления
.
У ранних утренних подъ-
емов, так же, как у медали,
две стороны. К сожалению,
не всегда вставший поутру
человек готов к активным
действиям: зарядке, приго-
товлению завтрака или спор-
тивной пробежке.
Пенсильванские медики
(США) установили, что в ре-
зультате постоянного раннего
пробуждения и связанного с
ним ограничения продолжи-
тельности сна возрастает на-
грузка на сердце, и, как след-
ствие, увеличиваются риски
возникновения опасных для
жизни болезней.