Упрощенная HTML-версия
начинает постепенно оживать. Все это
можно увидеть только рано утром и,
напитавшись этими волшебными зву-
ками и красками, бодро и в прекрас-
ном настроении начать свой новый
день.
НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!
О пользе утренней зарядки говорить
излишне. Гимнастика позволяет ор-
ганизму правильно проснуться, бе-
режно заставляет его начать работу,
настроиться на прием и обработку
информации, а также заставить кровь
быстрее двигаться по венам, насыщая
ткани организма кислородом и полез-
ными веществами.
Если есть возможность проводить
гимнастику на свежем воздухе, то
следует непременно воспользоваться
этим шансом. Однако зарядка, прове-
денная в помещении, также окажется
достаточно полезной и подарит заряд
бодрости на целый день. Утреннюю
гимнастику можно смело заменить
пробежкой по парковой аллее или
просто по придомовой территории.
Это тоже прекрасный способ раз-
будить организм и стряхнуть с себя
остатки сна.
ЗАВТРАК С ТОЛКОМ
Проснувшийся организм требует, в
первую очередь, конечно же… вкус-